Método Joseph Pilates

yoga. Tonifica – Elonga – Modela. Beneficios.

Tonifica – Elonga – Modela

Beneficios

Es un método que trabaja todos los músculos del cuerpo

Combina yoga-danza-gimnasia y kinesiología.

  • Tonifica, modela y fortalece piernas, cola , abdomen caderas, brazos, espalda, creando una figura estilizada.

  • Mejora la capacidad cardiovascular, respiratoria, y el estado de salud de las personas con asma

  • Aporta flexibilidad y equilibrio.

  • Mejora la elongación y movilidad articular.

  • Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando la correcta alineación corporal.

  • Evita problemas musculares de espalda y cervicales, mejorando contracturas.

  • Activa la circulación y el retorno linfático contribuyendo a disminuir la celulitis.

  • Recomendado para pre y post parto.

  • Unifica mente y cuerpo