Método Joseph Pilates

Tonifica – Elonga – Modela

Beneficios

Es un método que trabaja todos los músculos del cuerpo

Combina yoga-danza-gimnasia y kinesiología.

1. Tonifica, modela y fortalece piernas, cola , abdomen caderas, brazos, espalda, creando una figura estilizada.

1. Mejora la capacidad cardiovascular, respiratoria, y el estado de salud de las personas con asma.

1. Aporta flexibilidad y equilibrio.

1. Mejora la elongación y movilidad articular.

1. Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando la correcta alineación corpora.l

1. Evita problemas musculares de espalda y cervicales, mejorando contracturas.

1. Activa la circulación y el retorno linfático contribuyendo a disminuir la celulitis.

1. Recomendado para pre y post parto.

1. Unifica mente y cuerpo

Clases personalizadas con un máximo de dos alumnos a cargo de un instructor. Recomendado para todas las edades

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